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培养愉快的性格

来源:乐投官网充值网充值 | 时间:2014-06-26 | 点击: 次 | 我要投稿文章

过去的一年里,你有几天是的确过得心满意足的?假若你像大多数人一样,至少有过几天这样的好日子——足以使你念念难忘,但愿能有更多这样的日子。

《神奇的情感力量》一书的作者罗伊·加恩曾说过:“每个人体内都有一种最有助于健康的力量,这就是良好情绪的力量。”如果你已成年,却没有天生的愉快性格,现在还来得及培养,只要经常奉行下列几项原则:

(1)对简单事物保持兴趣

这些事物就在你身边随时供你欣赏。不要养成以新奇为乐的习惯。

博物学家殷格利殊60多岁时,对一切事物还是那么兴味盎然。他旅行不需要汽车。他走一公里所看到的有趣事物,比许多人坐车走了一万公里所见的还要多。每种草,每种灌木,每种树,他都认识;他知道何处长有粉红色的杓兰,知道何处可以看到毛边的水杨梅,知道如何诱使一只狡狐暴露它的窟。他懂地质、化石和岩穴。

他不是个卖弄学问的人,只是对万物都有兴趣,懂得享受人生快乐的人,有人见过他整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛。在许多人看来,他比福特、洛克菲勒那些富翁加起来还要富有。

(2)不要老担心生病

世界上最痛苦的人,就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己机能失灵。每天早上醒来,就马上自问:“我今天什么地方不舒服?”

有个很有趣的心理现象。我们要是突然问自己:“我哪儿痛?”接着自己检查,准可发现真有地方在痛。对于一些无关紧要的小病痛,我们只要不断注意它,准可以把它弄成真病,很快就可加重十倍。

为了避免对健康作无谓操心,可请一位高明的医生每年作一次彻底检查,偶有疑虑,不妨检查得更勤些。一经证实自己健康无病,就不必再多管它。

患情绪病最少的人常是那些九口或十口之家的农妇,她们除了家务操劳之外,还要下田工作,身心忙碌,没有余暇去烦恼,因忙于照应别人,根本没有空闲来想自己。

(3)尽量喜欢工作

凡是自以为不喜欢他的工作的人,在工作时就产生一种刻板、重复的不愉快情绪;情绪引发的疾病可能接踵即至。我经常建议不喜欢他工作的人去另谋他喜欢的工作做,可是后来发现,这人对第二个工作也不喜欢。问题的根源在于他根本不喜欢工作。

一个人要是喜欢工作,领略到做好一件工作那种自然的愉快,而对自己对社会有所贡献引以为乐,那么他工作的时候就会产生愉快的情绪。同时工作较多的人,常因事忙而没有时间“多想”。而“多想”就是多愁,工作则是良药。

(4)广交朋友,积极做人

说来会使人惊奇,有许多因情绪不良而致病的人,几乎对人人都讨厌。上至从没见过面的总统,下至后悔结识的隔壁邻居。他自己不够成熟,于是陷入孤立,在社会中交游不广,只想与人疏远,等到发觉自己孤立,便顾影自怜,觉得受人排挤,逐渐由郁郁寡欢而恶化到极度自卑,自作自受地过着痛苦日子。

生活之道的最佳境界之一,就是要积极参与人类的共同努力,以贡献一己之力。有意识地参与这种努力,自感为社会的一分子,这是成长及保健的条件。

(5)养成乐天愉快的习惯

幽默风趣或欢乐轻松,总是有益无害,而怨天尤人者却常成为医院常客。一些公司企业的主管人,他们工作繁重,却总是和颜悦色,好像少女逛街一样的轻松愉快。这才是堪任艰巨而不会进病院的人。

在家庭生活中,尤其应该养成和悦谈话的习惯。为了你自己,为了你的孩子和你的消化功能,不要在全家用餐时表露苦恼、焦灼、害怕、警告、责难。尤其重要的是,不能让家人养成一种错觉,以为人人都随便惯了,和悦态度与温和言辞是多余的。

(6)对问题当机立断

每天所须应付的问题如此之多,你无法都处理得当,因此宁可偶或出错,不要为一些小问题左思右想。犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾病。最好的办法是当机立断,一经决定之后,不要再去多想。

(7)珍惜眼前好时光

有许多人生活在期望中,老是着眼于将来,完全失去了自己最有价值的东西——眼前时光。高中学生盼望进大学;进了大学,盼望做工程师时的愉快;做了工程师,他以为得要跟玛丽结婚,成家才会幸福;如此这般……永远在盼望。

终于有一天,盼望失去了光彩。这时候,一个人的思想、价值、动机都有一番巨大调整;他们开始呈现老态,意志消沉;从盼望将来一变而为回首当年(过去却已一去不返)。

其实,最可贵的是眼前时光。未来美景的最佳保证,莫过于善用眼前光阴,好好过眼前日子,以有效的方式工作、思索和帮助人。只要你不断善用眼前的光阴,将来必然会更美好。

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